NATRIZZA CONSEJOS ALIMENTOS QUE AYUDAN A CUIDAR LA PIEL [primera parte]

NATRIZZA CONSEJOS ALIMENTOS QUE AYUDAN A CUIDAR LA PIEL [primera parte]

Las vacaciones por lo general significan descanso, diversion y aventura y el organo que mas se ve afectado en las vacaciones es la piel, ya que los destinos preferidos en vacaciones pueden incluir un viajes a la playa, o ir a la piscina o simplemente una excursion o camping en algun logar; el cáncer de piel es el cáncer más común a nivel mundial, por lo que es muy importante que usted y su familia siempre esten protegidas durante todas las actividades que realicen al aire libre en las vacaciones.
 

Es importante recordar que el uso diario de cremas o lociones que protejan del sol le ayudaran a mantener una piel sana y siempre humectada, aquí encontrara algunos alimentos que puede comer e inclurir dentro de su dieta para ayudar a su cuerpo y piel a estar protegido a las largas horas de actividades que realize en sus vacaciones bajo el sol. 

Cuando la gente piensa acerca de la vitamina C, por lo general piensan en los cítricos, como las naranjas; los kiwis en realidad tienen más vitamina C (alrededor de 127 miligramos en comparación con 80 miligramos de una naranja). Este antioxidante ha demostrado que tiene componentes para proteger y tratar el daño UV a la piel mediante el aumento de su capacidad de los fibroblastos para reparar cualquier daño causado por el sol.  

Los kiwis: son la fruta perfecta para un postre de verano. Mezclar con cualquiera de sus otras frutas de verano favoritas y lanzar juntos una bebida refrescante libre de culpa, una bebida refrescante para llevar ya sea a la playa o alguna actividad que vaya a realizar en sus vacaciones una combinacion adecuada es kiwi, plátano y manzana, esta bebida es ideal tomarla mientras está tomando un descanso bajo el sol.