NATURIZZA NOTICIAS LOS ANTIBIOTICOS

 NATURIZZA NOTICIAS LA VERDAD SOBRE LOS ANTIBIOTICOS

El concepto de antibióticos se ha mal interpretado y en la actualidad algunos de estos antibioticos estan haciendo más mal que bien y esto es algo que mucha gente no podría entender, después de todo estos medicamentos o antiobioticos son recetados por los médicos a millones de personas, muchos de esatos antibioticos son administrados a niños por lo menos una vez al año, la prescripción inapropiada de antibióticos se ha convertido en un problema de salud global, en los adultos, más de la mitad de éstos antibioticos son probablemente innecesario, en los niños, el problema se pone peor donde el 80% de los antibióticos dado a los niños a menudo se consideran innecesario por expertos en salud, tradicionalmente, no ha habido ningún seguimiento en estas poblaciones para evaluar el daño o perjuicio que se puede hacer, o incluso para ver si los antibióticos fueron eficaces, un reciente informe demostró que las prescripciones de antibióticas a menudo fueron escritas incorrectamente en los hospitales, una comparación entre varios hospitales demostró que algunos médicos prescriben tres veces más antibióticos que otros médicos aun cuando los pacientes recibían atención similar.  

El Doctor. Michael L. Barnett, del Harvard Medical School, afirma que "Además de contribuir a la prevalencia de bacterias resistentes a los antibióticos, el uso innecesario de antibióticos también añade costo financiero al sistema de cuidado de la salud y causa efectos adversos para aquellos que toman la medicación", el investigador, Jeffrey A. Linder, afirma, "Sabemos que prescripción de antibióticos, particularmente a los pacientes que no son susceptibles de beneficiarse de ella, incrementa la prevalencia de bacterias resistentes a los antibióticos, una creciente preocupación aquí en los Estados Unidos y alrededor del mundo", en un estudio el Doctor. Linder encontró que para la bronquitis aguda, "la tasa de prescripción para el antibiótico correcto debe estar cerca de 0%, pero encontraron que la tasa nacional de recetar antibiótica fue de 73%." En los casos de infecciones de la garganta, sólo el 10% eran debido a las bacterias, sin embargo, antibiótico prescrito las tasas fueron del 60%.

Los científicos nos dicen que la flora bacteriana del cuerpo "es similar a un órgano que realiza funciones esenciales para nuestra supervivencia, algunos microbios producen vitaminas y otros nutrientes esenciales, muchos metabolizan el alimento que no digerimos por nuestra cuenta, también descomponen las drogas y toxinas y regulan muchos aspectos de la inmunidad innata y adquirida, protegiendo el anfitrión de las infecciones y la inflamación crónica, así como posiblemente muchos trastornos de base inmunitaria, al igual que con el corazón o los pulmones, cuando un agente ambiental altera la función de la microbiota, el resultado puede ser la enfermedad, un estudios ha demostrado que en un tiempo de consumo de 5 y 7 días de antibióticos pueden destruir 100 trillones de las bacterias en el intestino y alterar la composición de la flora bacteriana de manera permanente.

El uso de antibióticos reduce la diversidad de los microbios en el cuerpo, altos niveles de diversidad están asociados con la salud y los niveles inferiores con la enfermedad, investigaciones identificaron una serie de problemas de uso de antibióticos, la epidemia de la obesidad y diabetes que los seres humanos enfrentan en todo el mundo ha sido atada a la interrupción de la flora bacteriana por los antibióticos, la flora intestinal se ha demostrado que forma parte a la función y el desarrollo del cerebro, la alteración de la flora puede alterar la función cerebrall los investigadores de Stanford, Universidad de California, San Diego y Davis y la clínica Mayo en Minnesota han demostrado todo lo que una flora intestinal antibiótico-diezmado abre la puerta a las infecciones patógenas.

NATURIZZA NOTICIAS LA GASTRITIS

NATURIZZA NOTICIAS COMO COMBATIR LA GASTRITIS CON LAS FRESAS

La gastritis es una condición en la cual el revestimiento del estómago se inflama, puede ser causada por varios factores, demasiado consumo de alcohol, infecciones víricas y bacterianas, tomar aspirina o ibuprofeno, no es recomendable teniendo una enfermedad autoinmune y en algunos casos estos medicamentos son culpables otros problema digestivo, investigadores europeos han descubierto la extraordinaria capacidad que tienen las fresas para combatir la gastritis, los efectos positivos de las fresas no están sólo relacionados con su capacidad antioxidante y su alto contenido de compuestos fenólicos (antocianos) sino también al hecho de que activan las defensas antioxidantes y enzimas del cuerpo," explica uno de los investigadores, Sara Tulipani, sus estudios demostraron que ingerir fresas condujo a una reducción en la aparición de úlceras de estómago.

la fruta madura contiene sustancias que pueden ayudar a prevenir el comienzo de la inflamación a nivel celular, este hallazgo llevó a concluir que las fresas se encuentran entre las frutas más importantes para combatir la inflamación y también pavimentado el camino para otros a investigar más profundamente nuevo estómago enfermedades inflamatorias y opciones de tratamiento relacionados.

Las fresas encabezan la lista de frutas de baja acidez, como peras, frambuesas y manzanas, también se aconseja para tratar de reducir al mínimo los niveles de estrés, reducir el consumo de alcohol y en algunos casos funciona como calmante para el dolor, actividades como el yoga o la meditación pueden ayudar con la relajación, y disfrutando de bebidas más saludables como el agua puede ayudar a mantener a raya a problemas estomacales, otros de los beneficios para la salud de comer fresas es reducion de la inflamación del estómago y las articulaciones.

De hecho, la escuela de salud pública de Harvard realizó un estudio que mostró que las mujeres que comieron las fresas por mas de 16 semanas fueron menos propensos a tener proteína C reactiva (CRP) en el cuerpo, un marcador revelador de la inflamación, las fresas también han demostradoque sirven para mejorar la salud de los ojos, suprimir el crecimiento de la célula de cáncer y regula la presión arterial.

NATURIZZA NOTICIAS EL REPOLLO

 NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DE COMER REPOLLO

Muchas personas bromean acerca de los efectos y las propiedades que el consumir repollo, pero la verdad es que este vegetal crucífero puede ayudar enormemente a su salud, mientras que la lombarda es conocida por tener los más altos niveles de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes sobre las otras variedades de vegetales, comer cualquier tipo de col ofrece curación extraordinaria y beneficios para la salud en general, desde la lucha contra el estreñimiento y mantener un peso saludable, sirve igualmente para los problemas cardíacos y protege en enfermedades como el Alzheimer, acontinuacion encontrara algunas razones por las cuales el repollo deberia estar presente en todas la comidas.

Fortalece el sistema inmune por su alto contenido de vitamina C, el repollo tiene una cantidad similar de vitamina C a la que tienen las naranjas, haciendolo un alimento que se debe tener en cuenta cuando se trata de desterrar a los radicales libres, es considerado un antioxidante ideal, la vitamina C se dice que ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento, curar las heridas más rápido, tratar ciertos tipos de cáncer (un estudio mostrado las mujeres tengan menos complicaciones de cáncer de mama cuando incluyen lechuga y otras verduras similares en su dieta) y ni siquiera reducir algunos de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Además, el repollo contiene azufre, también conocido por estimular el sistema inmunológico.

Alivia el estreñimiento, el repollo es rico en fibra y provee al cuerpo con la fibra necesaria para mejorar el tracto intestinal, esto significa que nuestro cuerpo retiene suficiente agua así que lo que pasa a través de nuestros intestinos tiene un volumen tan eficazmente que la fibra del repollo elimina los residuos de nuestro sistema, sin suficientes alimentos ricos en fibra, uno puede desarrollar estreñimiento que a su vez puede contribuir a un anfitrión de otros problemas de salud incluyendo dolores de cabeza, los cánceres gastrointestinales y una variedad de desordenes de la piel.

Reduce las inflamaciones y tiene propiedades antiinflamatorias, principalmente gracias a la glutamina, un agente ligante que se encuentra en las hojas, a su vez, disminuye el dolor en las articulaciones el cual se reduce significativamente.

Reduce el envejecimiento ocular, la degeneración ocular es cada vez más común, sin embargo, el repollo es tan rico en betacaroteno que puede ayudar a mantener los ojos en muy buena forma y reducir el desarrollo de cataratas.

NATURIZZA NOTICIAS EL YODO

 NATURIZZA NOTICIAS LAS PROPIEDADES DEL YODO

El yodo es un nutriente de oligoelementos esenciales que es responsable de producir las hormonas tiroideas, estas hormonas son responsables de regular el metabolismo, que afecta a la velocidad con la cual nuestros cuerpos utilizan la energía, la regulación de la temperatura corporal, el colesterol, los ritmos cardíacos, crecimiento físico y mental, sin una adecuada ingesta de yodo, nuestro metabolismo se hara lento, dando lugar a una plétora de enfermedades graves, incluyendo la incapacidad para perder peso, lamentablemente, las deficiencias de yodo son extendidas por el mundo porque el yodo rara vez se encuentra en los alimentos como frutas y verduras, para poder recibir suficiente de este nutriente vital a través de dieta, tenemos que mirar a los alimentos de los océanos.

Alimentos ricos en yodo

Hortalizas de mar, los vegetales marinos, o algas marinas, son los reyes del yodo, desde los iones el yodo principalmente se concentran en los océanos y piscinas de agua salada, aunque todas las verduras del mar son ricas en yodo, quizás la mayor fuente es el fuco negro, 50 gramos de Fucus contiene sobre 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada de yodo, además, puesto que el fuco negro es una planta de agua de mar natural, sus iones de yodo son más fácilmente absorbidos que los de la sal yodada y otras fuentes inorgánicas, otros vegetales marinos con niveles inusualmente altos de yodo incluyen arame, dulse, nori, kombu y wakame.

Sal de los himalayas, el yodo a través de la sal de mesa yodada, no es altamente recomendado puesto que la sal de mesa (cloruro sódico) es tóxica para el cuerpo humano, y el yodo con el cual está fortificado es inorgánica y sintético, medio gramo de sal del Himalaya contiene un espectro completo de 84 minerales incluyendo 250 microgramos de yodo.

La mayoría de los pescados y mariscos son buenas fuentes de yodo, una porción de tres onzas de bacalao, por ejemplo, nos ofrece 99 microgramos de yodo (o 66 por ciento de nuestro RDI), otra gran fuente es el camarón (tres onzas nos provee con 23 por ciento de nuestro RDI), alimentos tales como los palitos de pescado y dedos de pescado contienen pequeñas cantidades de yodo.

Las papas horneadas son uno de las mejores fuentes de yodo, en términos generales, una patata asada con piel mediana contiene aproximadamente 60 microgramos de yodo, las papas cultivadas orgánicamente, cultivadas en suelos ricos en nutrientes, contienen a menudo más.

El yogur aunque es más conocido por su contenido en calcio y proteína, también es sorprendentemente rico en yodo, Una taza de yogur nos proporciona 90 microgramos.

NATURIZZA NOTICIAS EL ALOE VERA

 NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DE ALOE VERA

Aloe Vera tiene una historia que abarca más de 6000 años, la civilización egipcia fue el primero en observar sus beneficios extraordinarios y lo llamaron la planta de la inmortalidad, fue utilizado por varios problemas de salud que van desde insomnio, incluso cáncer, calvicie y mala digestión, otras propiedades curativas fueron descubiertas a través del tiempo y a partir del siglo XVIII, el Aloe Vera es empleado a menudo para otras condiciones como irritaciones en la piel, quemaduras y heridas.

El Aloe Vera es considerado ser un súper alimento por muchos profesionales de la salud ya que continuamente ha mostrado excelente propiedades antibacterianas, antifúngico, antiviral y propiedades antioxidantes, esta planta está llena de cantidades sustanciales de numerosas vitaminas y minerales, también es considerada un adaptógeno que básicamente significa que tiene la capacidad de ayudar al cuerpo a adaptarse y resistir a prácticamente cualquier cambio inducido que normalmente llevaría a las enfermedades, estimula los mecanismos de defensa que pueden hacer frente más eficazmente cuando se enfrentan con diversas formas de estrés.

El Aloe Vera no sólo es excepcionalmente bueno para la piel y el sistema inmunológico, investigaciones han mostrar su inmenso potencial al ocuparse de problemas relacionados con el sistema cardiovascular e incluso ciertas formas de cáncer, las investigaciones muestra que el aloe vera puede inhibir el cáncer de la piel, los científicos señalaron que la actividad quimiopreventivo del Aloe Vera se deriva de su alta concentración de antioxidantes, glutatión peroxidasa, varias isoenzimas de superóxido dismutasa, selenio, zinc y polisacáridos, basado en algunos experimentos, se cree que cuando Aloe Vera se introduce en el torrente sanguíneo, significativamente puede aumentar las capacidades de transporte y difusión de oxígeno de los glóbulos rojos, en la edición 2000 de la British Medical Journal se publicó un estudio que mostró cómo los componentes del Aloe Vera fueron capaces de reducir los niveles de colesterol, controlar los niveles de presión arterial y mejora la circulación al hacer la sangre más fluida.

Estos resultados fueron una clara señal de que consumir Aloe Vera probablemente reducirá los riesgos de enfermedades cardíacas, muchos investigadores se han dado cuenta que los tiempo de curacion se aumentan nueve veces más rápido cuando son tratados con Aloe Vera.

NATURIZZA CONSEJOS ELIMINA LA GRIPA

 NATURIZZA CONSEJOS SOBRE ALIMENTOS QUE AYUDAN A REDUCIR LA GRIPA

El virus de la gripe se reproduce facilmente ya que su contagio es por medio de las vias respiratorias, los sintomas mas comunes que sufren las personas contagiadas con este virus estacional son altas temperaturas, cuerpos adoloridas, dolores de garganta y estornudos, afortunadamente, usted es capaz de evitar todo esto reforzando su sistema inmunológico mediante el uso de hierbas o plantas medicinales,  a continuación encontrara 3 planta medicianles que le ayudará a evitar la gripe estas plantas han sido utilizadas como tratamientos naturales contra gripe durante generaciones y pueden ser suministrar para la protección contra el virus de la gripe y el alivio de los síntomas, el poder curativo de estas plantas ha sido validado en investigaciónes científicas especialmente para determinar el éxito de las misma para combatir la gripe.

1) El ajo promueve el bienestar de sus mecanismos de defensa, numerosos estudios han descubierto que cuando se administran una dosis habitual de suplementos de ajo, se incrementa y mejora capacidad de defenderse contra los virus como la gripe y rinovirus.

2) Los nativos americanos podría haber usado la equinácea por más de 400 años para cuidar de las enfermedades, las mordeduras de serpientes, lesiones y mucho más, estudios científicos han demostrado que esta planta herbácea puede mantener el sistema inmunológico fuerte y saludable, blindandole al sistema inmunologico las herramientas necesarias para defenderse de los patógenos comunes tales como el virus de la gripe, los estudios también demuestran que la equinácea puede ser beneficiosa en la destruccion no sólo los virus como la gripe si no también puede ayudar a impedir el crecimiento de tumores.

3) Con la infusión de futos de saúco se ha descubierto el éxito para combatir 10 tipos de virus diferentes de la influenza esta se hace  a través del ácido viburnic, el cual es un compuesto que ayuda a desintoxicar el cuerpo.

NATURIZZA CONSEJOS EXFOLIANTES NATURALES

 NATURIZZA CONSEJOS SOBRE EXFOLIENTES NATURALES

Nada como una buena exfoliación para renovar la piel, exfoliar la piel sobre una base regular, digamos 2 - 3 veces por semana puede realmente ayudar a impulsar la producción de colágeno y también ayuda a acelerar el recambio celular, generando a un aspecto más fresco y más vibrante, sin embargo es importante elegir cuidadosamente el método de exfoliación, en la actualidad el mercado ofrece muchos métodos de exfoliación que pueden ser ásperos y abrasivos, dejando la piel roja e hinchada, estos métodos son realizados principalmente con quimicos y son considerados metodos duros ya que incluyen peeling o dermoabrasión química. 

Los gurus de los tramientos naturales recomiendan metodos mas seguros y lentos, pero más suave para su piel los cuales pueden ser realizados en su propia casa y pueden ser ajustados específicamente a las necesidades de la piel, existen agentes exfoliantes naturales sin químicos y lo mejor gratis, elimando el riesgo de depositar sustancias químicas o metales pesados en los poros o en su torrente sanguíneo, tales como el riesgo con cristales de aluminio, un ingrediente popular en algunas cremas de microdermoabrasion y también en las máquinas que realizan el proceso de abrasión en oficinas. 

Usted puede optar por mezclar estos exfoliantes con un limpiador en crema o loción de fácil aplicación, o simplemente les puede aplicar en sus propias manos para humedecer la piel, frotando con movimientos circulares para remover las células muertas de la piel y generando el recambio celular existentes ayudando en el aumento de la circulación y la produccion de colágeno.

Probablemente usted a escuchado de la piedra pómez, que es una piedra natural porosa formada de lava solidificada, más a menudo posible asociado con el pedicure, el uso de esta piedra en pequeñas partículas es conveniente para exfoliar suavemente la piel facial cuando está mezclado con un limpiador de loción cremoso, esto puede ser la alternativa natural más cercana a los cristales de aluminio que se utilizan a menudo en los procedimientos de consultorio médicos como microdermoabrasió.

Las Cáscaras de nuez molidas son otro excelente exfoliante natural que usted puede encontrar fácilmente, son una buenas para agregar a una crema base puesto que no descomponen y mantienen su forma y su capacidad para exfoliar, proporcionan una buena limpieza y son geniales para el recambio de las células viejas de la piel y generar un brillo natural en la superficie de la piel, estas cascaras no solo realizan un proceso de exfoliación también tiene propiedades relajantes humectantes, un recomendacion para la utilizacion es hacer un puré con la mitad de un aguacate y añadir suficiente cáscaras de nuez, aplicar esta mezcla sobre la piel con un movimiento circular suave, despues de removerlo su piel estara ultra suave e hidratada gracias a los ácidos grasos calmantes que se encuentran en el aguacate la sencion de suavidad la propocionaran las propiedades de los esteroides esterolines los cuales hidratantan gracias al efecto del potasio y del electrólito en la piel.

El cafe molido es una buena opción si se quiere realizar un proceso exfoliante, energizante y de estiramiento natural, la cafeína ayuda a reafirmar la piel, mientras que la textura arenosa natural exfolia suavemente con una textura ligeramente sensible, pero aún lo suficientemente texturizada para realizar una buena exfoliación. 

Las semillas de las fresas secas hacen un gran agente exfoliante suave, pueden ser agregas a los jabones como un exfoliante natural y pueden agregarse a productos faciales exfoliantes y clarificar desde semillas de fresa tienen una calidad ligeramente astringente, son convenientes para piel sensible cuando sólo quieres una ligera exfoliación.

NATURIZZA NOTICIAS LOS PROBIOTICOS

 NATURIZZA NOTICAS SOBRE EL PODER DE LOS PROBIOTICOS

Los probioticos tienen un sin numero de beneficios para la salud principalmente para el tracto digestivo ya que ayuda y mejora la flora intestinal, otro de los beneficios para la salud que se han descubierto esta sobre la reduccion del riesgo para desarrollar cáncer colorrectal, los probióticos también obstaculizan agentes patógenos nocivos en el intestino que puede evital las mutaciones celulares, ciertas especies de probioticos ayudan en la formacion de las bacterias beneficiosas que se mezcaln el ácido linoleico en el colon, que puede inhibir el desarrollo del cáncer a través de acciónes antiinflamatorias, el profesor Ian Rowland en la Universidad de Ulster, que una dieta rica en probioticos disminuye la formacion de cancer en el colon hasta en un 60%, el profesor señala "los estudios con cultivos de células cultivadas en frascos demuestran que los probióticos pueden interferir con la acción de sustancias formando el cáncer de colon humano. 

Existen pocos estudios en seres humanos debido a las dificultades y permisos que se requieren para realizar este tipo de estudios, sin embargo, en los pocos estudios que se han hecho, los probioticos a veces en combinación con prebióticos pueden reducir el riesgo de cáncer de colon, a nivel molecular, los investigadores creen que los probióticos ayudan a desalentar el cáncer de colon, estimulando la produccion de particulas y encimas que mejoran las actividades vinculadas con la disminucion de los altos niveles de ácido butírico en el colon. 

Los estudios epidemiológicos han encontrado una fuerte conexión entre el riesgo de desarrollar cancer colon rectal y las dietas que son altas en ciertos tipos de grasa, tales como aceite de maíz, aceite de cártamo, sebo de manteca de cerdo o carne de res, los investigadores creen que esto es debido al aumento en el nivel de los ácidos biliares, que son necesarios para digerir este tipo de grasas, cuando la bilis se descompone en el colon, los subproductos tienen un efecto citotóxico sobre las células del colon, provocando la proliferación y la posibilidad de cáncer, los probióticos ayudan a proteger contra este peligro modulando las enzimas que generan desechos dañinos y también mediante la reducción de la toxicidad de las sales biliares a través de un efecto vinculante, por otra parte, dos tipos de probióticos, Lactobacillus acidophilus y Bififobacterium lactis, demuestran características antibacterianas produciendo ácidos lácticos de cadena corta los ácidos grasos. 

Cuando el ácido láctico se presenta en el ambiente intestinal inhibe las bacterias potencialmente cancerígenas, para estimular el crecimiento de lactobacilos y bifidobacterias en el intestino, asegúrese de que está recibiendo suficiente fibra soluble (los ejemplos incluyen avena, manzana, cebada, linaza y coles de Bruselas) y considerar complementarla con un probiótico como inulina, oligofructosa, fructooligosacáridos (FOS) o galactooligosaccharides (GOS).

NATURIZZA CONSEJOS SOBRE LOS JUGOS DE VEGETALES

 NATURIZZA CONSEJOS SOBRE LOS BENEFICIOS DE LOS JUGOS DE VEGETALES

Hace varios años un nueva terapia ha ganado terreno, la jugo terapias es en la actualidad es utlizada para realizar multiples dietas o terapias para tratar algun tipo de enfermedad, esta terapia puede servir para superar algunas adicciones que pueden ir desde la nicotina hasta el uso indebido de medicamentos, Keri Kenseth, dice que comer frutas y verduras frescas de esta manera es la forma ideal para una buena salud o en el caso de personas con adicciones ayuda y mejorar sus niveles de ansiedad, es ideal para nutrir y aportar al cuerpo los compenentes necesarios para su buen funcionamiento.

La jugo terapia puede ayuda a personas ha restaurar las adicciones que se han generado y a las cuales se han enfrentado durante años las cuales han aumentado el nivel de toxinas las cuales causan estragos en funcionamiento general del cerebro, reduce la claridad, daña el humor, empeora la circulación, la digestión, prácticamente todos los aspectos de un sistema de funcionamiento correctamente está en peligro cuando las adicciones entran en el cuerpo, ahí es donde jugo terapia puede jugar un papel fundamental en la desintoxicacion del cuerpo, Kenseth explica que la jugo terapia permite a las personas a consumir no sólo los nutrientes esenciales de las frutas y las verduras, que trabajan para eliminar las toxinas que han sido acumuladas por conductas adictivas las cuales perjudican la salud física y mental.

Pero porque las frutas y verduras frescas usadas para hacer jugos tienen este efecto en el cuerpo, esta jugo terapia recupera la energía y el sistema inmunológico se vuelve más fuerte, ayudando a dar esas adicciones una despedida adecuada para dejar nuestro cuerpo, en otras palabras, este tipo de limpieza elimina naturalmente sin efectos secundarios todos los quimicos y toxinas que hemos icluido a nuestros cuerpo mediante una alimentacion desbalanceada, historias personales evidencias especificamente sobre fomadores, una sobredosis de Vicodin otros medicamentos para tratar este tipo de adiccion, trataron la jugo terapia y los resultados fueron casi inmediatos ya que una dieta basada en esta terapia redujo la ansiedad en un 40% la primera semana y en 60% en la tercera semana.

NOTICIAS NATURIZZA: EL RESVERATROL

 NOTICIAS NATURIZZA LOS BENEFICIOS DEL RESVERATROL

Los científicos han sido asombrados por los notables beneficios asociados con resveratrol, este único nutriente que se encuentra en las pieles de la uvas tiene un poderoso efecto sobre la expresión genética de las mitocondrias dentro de cada célula, aplicando positivamente la función mitocondrial, se ha demostrado que ayudar en la prevención de cáncer, enfermedades del corazón y otras enfermedades metabólicas, los investigadores han realizados estudios durante años sobre lo que tradicionalmente se ha llamado la paradoja francesa, esto se refiere a cuántos de estos franceses nativos son capaces de fumar cigarrillos y beber mucho alcohol y aún mantener una buena salud.

Han observado que en los vinos fermentados se encuentran compuesto activo similares al llamado resveratrol los cuales tienen beneficios para la salud, el resveratrol es un antioxidante único de polifenólicos encontrado en los hollejos y semillas y algunos frutos, juega un papel fundamental en el sistema inmunologico ya que de forma natural tiene acciones contra lesiones, infecciones y enfermedades, el resveratrol y gene ha demostrado tener una influencia increíble sobre la expresión génica la cual tiene profundos efectos antienvejecimiento.

La mayoría de las personas se sienten intimidadas por la restricción calórica extrema y prefieren obtener los mismos beneficios anti-envejecimiento de una dieta rica en antioxidante y suplementos tales como el resveratrol, un estudio de Harvard en el 2003 encontró que el resveratrol impulsó la vida útil de las células en un 70%, se efectuaron pruebas con resultados similares en áscaris y otras fruta, estas pruebas demostraron que el resveratrol es el primer compuesto que tienen beneficios anti-envejecimiento en una especie ampliamente divergente, científicos italianos en 2006 mostraron que el resveratrol podría prolongar por más de 50 por ciento en especies más avanzadas de peces, el resveratrol ha demostrado que sirve para activar un grupo de proteínas mitocondriales en la familia Sirtuina y en particular (SIRT1).

Varios estudios han demostrado que esta activación de sirtuínas resulta en un nivel creciente de mitocondrias en el cuerpo, esto juega un papel importante en la producción de energía, grasa y metabolismo del azúcar y la estabilidad de azúcar en la sangre, con el azúcar en la sangre mejorado el cuerpo es capaz de regular mejor la insulina y otras hormonas que reducen la inflamación y mejora la quema de grasa, las mitocondrias de la célula controlan la función metabólica de las célula, la capacidad del resveratrol para reducir el estrés inflamatorio en las mitocondrias tiene un enorme impacto sobre la salud de todo el cuerpo.

Las mitocondrias restauradas sanas son significativamente más eficientes y producen menos radicales libres de mitocondrias mayores, el resveratrol apropiado debería estar en el rango de 20-100 mg para lograr los mismos beneficios observados en la mayoría de estos estudios en los estados de enfermedades degenerativa, la dosis de 20mg diariamente es apropiada para adultos sanos sin antecedentes significativos para la salud para obtener los beneficios geneticos que el resveratrol provee. 

NATURIZZA NOTICIAS: LA GRANADILLA

 NATURIZZA NOTICIAS EL USO DE LA GRANADILLA COMO MEDICAMENTO

La granadilla tiene propiedades como suplementos ya que puede conseguir algunos de los beneficios de las granadas por tomar los suplementos que contienen extractos de fruta entera o dosis estandarizadas de punicalaginas, el suplemento de la granadadilla ha demostrado que aumenta los niveles de antioxidantes en la sangre en un 32%, en 2013, un estudio encontró que cápsulas de granadilla contiene antioxidantes equivalentes a alrededor de 8 veces mayores que otras furtas, esa tinvestigacion tambien revelo que el consumo de esta fruta ayuda a reducir la acumulación de antígeno prostático.

Un estudio en animales en 2013 encontró además que añadir la granadilla como suplemento dietario, aumenta en 200mg la punicalaginas lo cual puede mejorar el metabolismo y anular los efectos de una dieta pobre, el aceite extraido de la granadilla es rico y profundamente hidratante y como se ha vuelto más popular como un ingrediente cosmético.

En 2006 un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology, encontró que el aceite de granadilla estimula los queratinocitos, que son las células principales que se encuentran en la epidermis, la capa externa de la piel, ayudando a regenerar estas células realmente puede ayudar a revitalizar la piel y revelar un aspecto más joven ya que ayuda ha defenderse de los radicales libres dañinos, el aceite puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y puede desempeñar un papel vital en la protección contra el cáncer de piel. 

Uno estudio de 2003 publicado en el diario de alimentos medicinales encontraron que aceite de semilla de la granadilla redujo significativamente la incidencia de cáncer de piel en ratones expuestos a  químicos cancerígenos, otro estudio de laboratorio halló que el jugo y el extracto concentrado de la fruta y el aceite tienen fotoprotectores, sugiriendo que pueden ser útiles en la protección contra el daño inducido por los rayos UVB a la piel humana, el extracto de la corteza de la granadilla se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar quemaduras, úlcera de la piel y hemorragias. 

Un estudio de 2013 encontró que el extracto tiene una fuerte acción antiinflamatoria, incluso más fuerte que el ácido ellegic, los investigadores concluyeron que era una "fitomedicina prometedora que podría encontrar uso en el tratamiento de enfermedades inflamatorias".

NATURIZZA NOTICIAS: EL ECZEMA

 NOTICIAS NATURIZZA QUE ES EL ECZEMA

Si tienes eczema probablemente ya ha intentado de todo gastando grandes cantidades de dinero en varias cremas y pociones, en la actualidad existen toda una gama de remedios naturales, ya sea solos o en combinación pueden ayudarle a tratar esta patologia, pero muchas personas encuentran alivio con remedios homeopáticos bien escogidos, el eczema cae en un grupo de problemas llamado enfermedades atópicas, enfermedades atópicas suelen darse en familias y uno puede encontrar eccema, asma, fiebre del heno, rinitis alérgica, alergia conjuntivitis y alimento alergias o intolerancias en varias generaciones de una familia y miembros.

Algunas personas pueden moverse a través de las enfermedades, por ejemplo, tener eczema como un bebé, que desaparece más tarde que sólo han sido reemplazadas por asma o fiebre, la enfermedades atópicas son también conocidas como enfermedades hereditarias que representa la clase de inmunoglobulina E de anticuerpos IgE, los anticuerpos IgE se unen a las células especiales en la circulación y cuando éstos encuentran antígenos o alérgenos, las células liberan sustancias químicas para atacar a los alergenos, desafortunadamente los tejidos circundantes también se ven afectados lo que resulta en la inflamación, enrojecimiento y prurito asociaron con eczema, ¿Por qué y cuándo lo hace occurre el eczema, puede estallar cuando las defensas naturales de tu cuerpo encuentran los alérgenos, un alérgeno puede ser cualquier cosa que estimula la respuesta inmune?. 

Generalmente, estas sustancias son inofensivas pero en persona atópicas, se inicia una respuesta inmunitaria, llevando a reacciones alérgicas, las defensas del organismo atacan persistentemente los alergenos pero también dañar el tejido circundante y como consecuencia, los síntomas se presentan en la piel lo cual llamamos eczema esta patologia puede aparecer como piel seca y escamosa o mojado y lloroso, puede producir sangra o agrietada la piel.

NATURIZZA NOTICIAS: LOS ANALGESICOS

 NATURIZZA NOTICIAS SOBRE EL EFECTO REBOTE DE LOS ANALGESICOS

Una pobre postura así como cualquier tipo de trauma físico a la columna vertebral o en otro lugar puede convertirse en un dolor insoportable, la quiropráctica u osteopatía puede ser uno de los más eficaz y potentes analgésicos, los tóxicos del aire a los que se tiene una exposición diaria,  las viejas alfombras, el polvo, el humo del cigarrillo, causan una sensibilidad alérgica, investigaciones realizadas han demostrado que la identificacion de las alergias pueden ayudarle a llegar al fondo del porque se presentan dolores de cabeza repentinos o cronicos.

Si aún no ha encontrado una manera de relajarse completamente es muy recomendable realizar algun tipo de actividad fisica, el yoga, rutinas de ejercicio, pasatiempos, socializar algo que absorba completamente la noción del tiempo también puede reducir la probabilidad de dolor de cabeza, las causas del dolor de cabeza pueden ser muy variables y no es una ciencia exacta pero hablar de dolores de cabeza crónicos son una expresión de algún tipo de 'estrés' por ejemplo físico, ambiental, metabólicos/digestivo, psicológico y emocional, a menudo esta tensión es autoinfligida y las causas pueden llegar a ser más evidentes si el dolor de cabeza es constante, sin embargo hay una causa ocultada que la mayoría de nosotros nunca ha escuchado hablar sobre los dolores de cabeza.

Los analgésicos, aunque cuesta mucho creerlo son una causa oculta de los dolores de cabeza ya que la ingesta se realiza sin un diagnóstico cuidadoso, es difícil separar a dolores de cabeza primarios, por ejemplo los causadas por las condiciones mencionadas anteriormente o dolor de cabeza, causado por el consumo excesivo de una medicación si control puede causar efectos de rebote, este fenómeno conocido una vez como droga inducida por dolor de cabeza, fue renombrado por la profesión médica como medicamento el cual ha presentado un uso excesivo, a principios de la década del 2000, aproximadamente el 20% de las personas con dolores de cabeza crónicos sufrian de mas más dolores de cabeza diarios los cuales fueron causados por el efecto rebote de los analgesicos, este fenómeno es cinco veces más común en mujeres que en hombres.

El uso excesivo de analgésicos, que a menudo tiene un componente adictivo y psicológico, incluso sin este elemento, otros factores pueden convertir analgésicos en problemas, por ejemplo, muchos medicamentos de dolor de cabeza son combinaciones de ingredientes, uno de los ingredientes añadidos más común es la cafeína, generalmente alrededor de 30-60 miligramos de cafeína por tableta (una taza de café contiene 50-150 mg de cafeína y una lata de coca aproximadamente 45 mg), la cafeína mejora las acciones de los analgésicos, pero también puede causar un dolor de cabeza de rebote después de que desaparezcan los efectos de la combinación.

NATURIZZA NOTICIAS: LOS PRODUCTOS DENTALES

 NATURIZZA NOTICIAS LA VERDAD SOBRE LOS PRODUCTOS DENTALES

¿Qué pones en tu boca?Antes de invertir en un sin numero de 'productos' para mantener los dientes saludables y encías es importante considerar lo que algunos de los productos en realidad contienen y los problemas que pueden causar, en algunas ocasiones estos productos pueden causar más problemas de los que realmente pueden solucionar, algunos de estos productos de higiene oral contiene productos como:

Laurilsulfato sódico (SLS), un detergente y presunto toxicante gastrointestinal o del hígado, puede irritar y tira lejos la membrana protectora de la mucosa de la boca y como tal puede aumentar la incidencia de úlceras en la boca y puede estar implicado en un mayor riesgo de cáncer oral.   

Triclosan como SLS es irritante y no hay evidencia de que las dos sustancias pueden combinar sinérgicamente para convertirse en aún más poderosamente irritante, el triclosan también se asocia con un aumento de superbacterias, resistentes a muchas clases de antibióticos y antisépticos.   

Sílice, es un polvo abrasivo comunmente encontrado en las cremas dentales, puede acumularse debajo de la superficie de las encías causando granulomas, que son pequeños nódulos de tejido inflamado que pueden imitar la gingivitis, esta inflamación puede dejar las encías más vulnerables a la infección.

Pero de todas las cosas que ponemos en nuestras bocas en nombre de la higiene dental flúor es sin duda el más polémico, ll fluoruro es un conocido veneno sistémico que se acumula en el cuerpo con el tiempo, hay poca evidencia para sugerir que el cepillado con fluoruro es significativamente protector para los dientes, pero estudios han demostrado una clara relación entre la ingesta de fluor y el cáncer oral en animales y seres humanos, el fluor también se ha ligado a las reacciones de tipo alérgico sensibilidad así como a una multitud de enfermedades incluyendo la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), problemas óseos, diabetes, mal funcionamiento de la tiroides y deterioro mental, la exposición al fluor de las cremas dentales, suplementos y agua antes de la edad de seis años es también un factor de riesgo importante para la fluorisis dental.

Más recientemente, se ha encontrado que el fluor puede activar e interferir con sustancias conocidas como proteínas G que pueden promover la gingivitis, el investigador Weston A Price, ha llevado a un nuevo tipo de disciplina médica conocida como odontología holística, los dentistas holísticos no sólo tratan desde el cuello, miran todo el cuerpo, los dentistas holisticos tienen la capacidad de lidiar con muchos problemas crónicos que pueden, al principio, parecen no estar relacionado a la boca.

NATURIZZA NOTICIAS: LOS ACEITES ESENCIALES

NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DE LOS ACEITES ESENCIALES

¿Cómo funcionan? los aceites esenciales ayudan al cuerpo de dos maneras, la primera y más obvia es a través de su aroma, los seres humanos tienen la capacidad de distinguir entre más de 10.000 olores diferentes, pero el olfato es un sentido complejo que implica mucho más que la detección del olor, cuando respiramos un olor le estamos dando en una mezcla de sentidos químicos los cuales tienen la conexión más directa con la mente y las emociones, todas las fragancias, naturales y sintéticas, son capaces de romper la barrera hematoencefálica (la membrana protectora que rodea el cerebro) y tener acceso directo al sistema límbico que centraliza las emociones del cerebro.

Estudios han demostrado que la inhalación de fragancias puede causar cambios en la circulación y la actividad eléctrica en el cerebro, aparte de su efecto directo sobre el cerebro aceites de aromaterapia también pueden ingresar al sistema de la sangre a través de la piel (por ejemplo cuando se utiliza en masaje), a través del revestimiento de los pulmones (cuando la inhalación) y, más raramente, cuando se toma por vía oral (esto no es un método que se recomienda a menos que bajo supervisión profesional competente), una vez absorbido en el torrente sanguíneo, las propiedades medicinales de los aceites, dependiento de si son antihongos, antibacteriano, antiviral o antiparasitaria, pueden empezar a tener un efecto inmediato y todo esto significa que la aromaterapia genera acciones ya que se trabaja la mente y el cuerpo al mismo tiempo.  

En la actualizadad hay uso terapéutico de unos 150 aceites esenciales destilados de plantas, flores, árboles, cortezas, hierbas y semillas, cada uno de estos tienen una composición química distintiva y un único efecto terapéutico, psicológico y fisiológico, algunos de estos aceites son antisépticos y otros son antivirales, antiinflamatorios, analgésicos, antidepresivos y expectorante, estas terapias son utilizadas entre otras cosas, para estimular, relajar, mejorar la digestión y eliminar el exceso de agua.

Los aceites esenciales extraidos de la lavanda, geranio, menta, eucalipto, hierba de limón, naranja, clavo de olor y el tomillo se han encontrado para ejercer una acción antimicrobiana, el aceite del árbol del té ha demostrado gran beneficio en el tratamiento de infecciones por hongos como el pie de atleta, un estudio realizado demostro que la aplicacion de este aceite fue tan efectiva como el medicamento tolnaftato en el uso para eliminarl el pie de atleta, igualmente se ha demostrado que es tan eficaz como el clotrimazol el cual se utiliza en el tratamiento de las infecciones micóticas, el aceite del árbol del té también sirve para matar la bacteria aureus estafilococo las cuales en algunos casos son resistentes a los antibiótico. 

La aromaterapias con aceites esenciales ha demostrado la eficia para mejorar el bienestar de los pacientes con cáncer, un estudio realizado ha 122 personas de una unidad de cuidados intensivos demostraron una mejoria significativa cuando se administró lavanda en terapias de relajacion y masajes se observaron cambios en la presión arterial, la respiración y la frecuencia cardíaca.

NATURIZZA NOTICIAS: EL POLEN

NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DEL POLEN

Los granos de polen son recogidos por las abejas obreras de una amplia variedad de plantas, el polen de las flores se adhieren a las patas traseras de la abeja y se mezcla con la saliva para formar un pellet que es llevado de vuelta a la colmena como fuente de alimento principal de las abejas, una sola pastilla contiene 2.000.000 granos de polen de flores, mientras que una sola cucharadita contiene 2,5 billones granos de polen, el polen de abeja es considerado uno de los alimentos completamente nutritivo de la naturaleza, con casi todos los nutrientes requeridos por los seres humanos, el polen tiene una proteína rica (aprox. 25%) en forma de 18 aminoácidos libres, listos para ser usado por el cuerpo,  más proteínas que la carne, huevos y el queso. 

El polen es también una fuente de vitamina B12, también contiene el espectro completo de vitaminas, minerales y enzimas para una salud óptima y es un excelente proveedor de antioxidantes para proteger el cuerpo mejorando la resistencia y vitalidad, polen de abeja se asocia a muchos otros beneficios para la salud incluyendo: crecimiento y reparación de todos los tejidos en el cuerpo, debido al alto valor proteico ayuda a la recuperación de enfermedad añadiendo peso durante convalecencia reduciendo antojos tiene propiedades antibióticas de calidad que ayudan a mejorar la función del sistema inmune. 

El polen mejora la claridad, la concentración y la memoria estudios muestran que el polen puede tener algunos beneficios en personas que sufren de la prostatitis crónica o agrandamiento de la próstata, otra evidencia sugiere que el polen ayuda a reducir los síntomas de la menopausia tales como los bochornos, estudios realizados en China indican que el polen de abeja puede reducir algunos efectos secundarios de la radioterapia para el cáncer. 

La evidencia cientifica sugiere que el polen de abeja puede también ser una clave para una vida larga de la salud, el profesor Nicolai Tsitsin, biólogo y botánico experimental del Instituto de longevidad de la ex URSS, demostro que personas que consumen polen pueden llegar a exceder los niveles regulares de longevidad. 

NATURIZZA CONSEJOS: AROMATERAPIA

 CONSEJOS NATURIZZA: COMO REALIZAR AROMATERAPIA CON NUESTROS ALIMENTOS

Cómo hacer que su comida se combierta en su medicina, uno de las principales recomendaciones es iniciar a utilizar hierbas comunes que se pueden utilizar en sus recetas, la utlizacion diaria de este tipo de hierbas aromaticas en nuestra alimentación es inexorablemente un cambio positivo para mejorar nuestra salud, de hecho, el usos regular mejora el sentido del gusto y el olfato.

Mientras que el concepto de la aromaterapia se ha convertido en una practica ya establecida por su amplia gama de técnicas, como la inhalación de vapor y masaje, que implican el uso de aceites altamente concentrados derivados de plantas y flores, de sanación, raramente se considera que estos se pueda aplicar a nuestros alimentos los cuales pueden tener la mismas propiedades que la aromaterapia, esto se ha comprobado con pruebas estudiso realizados en la medicina ayurvédica y China. 

Estas hierbas aromaticas han sido base de muchos estudiso ques han demostrado ser fuentes concentradas de antioxidantes, y si se toman regularmente en cantidades bastante grandes, algunas de estas hierbas pueden tener efectos medicinales, la canela, por ejemplo, ayuda a regula el azúcar en la sangre; en Alemania, la salvia está licenciado como un estándar té medicinal para el tratamiento de gastrointestinal y los molestos sudores nocturnos.

Trastornos del olfato se han vinculado con muchos problemas de salud como la obesidad, y un pequeño estudio encontró que en el 20% de los niños que participanron no tienen la capacidad de detectar plenamente los aromas de la comidas, otro estudio encontró que aquellos que tenían un paladar mas desarollado que la mayoria tienen una mayor sensibilidad a los gustos de la comida adobada con estas hierbas de olores, el estudio tambien identifico que estos niños tienen un índice bajo de masa corporal.

Si la preparación de sus alimentos raramente va más allá del Salar y sazonar con pimienta considerar estas alternativas y recordar – lo que usted está comiendo, no sobrecocinar y masticar completamente y lentamente para liberar todos los beneficiosos aromas y sabores.

NOTICIAS NATURIZZA: EL ACEITE DE OLIVA

NATURIZZA NOTICIAS EL ACEITE DE OLIVA MEJORA LA SALUD OSTEOARTICULAS

En artículos recientes publicados en diferentes periodicos indican que podemos proteger nuestros huesos consumiendo más aceite de oliva, la pérdida de masa ósea relacionada con la edad y la disminucion de la fuerza afecta a mujeres y hombres por igual, lo cual son una determinante importante del riesgo de osteoporosis y fracturas, astudios han mostrado que la incidencia de la osteoporosis en Europa es más baja en la cuenca mediterránea, la tradicional dieta mediterránea, rica en frutas y verduras, con un alto consumo de aceitunas y aceite de oliva podría ser uno de los factores ambientales que subyace a esta diferencia.

El aceite de oliva virgen se produce el primer y segundo prensado de la aceituna mediante el método de prensado en frío (donde no se aplican  productos químicos y sólo una pequeña cantidad de calor), este proceso conserva más de los nutrientes importantes, incluyendo compuestos fenólicos antioxidantes, los nutricionistas expertos aconsejan consumir en la dieta aceite de oliva virgen en una proporcion de 25-50 ml (2-3 tbl) por día.

Estos compuestos fenólicos en aceite de oliva son altamente biodisponibles en seres humanos y se han demostrado los beneficio de la salud de varias maneras, incluyendo la reducción de la inflamación, la reducion del colesterol, pero lo más importante es prevenir la oxidación del colesterol que puede conducir a la aterosclerosis, dentros de las propiedades antioxidantes también estan la proteccion de las células contra el daño de radicales libres, también ayuda a la sangre permanecen viscosa evitando los coágulos y el riesgo de accidentes cerebrovasculares. 

Aceite de oliva también tiene un efecto antimicrobiano que apoya la inmunidad en las infecciones respiratorias e intestinales, también puede tener efectos contra el cáncer como por ejemplo para el cáncer de colon, leucemia y cáncer de mama, sin embargo, un estudio realizado el complejo de aceite de oliva se encontro que es un compuesto de ácidos grasos, vitaminas, aceites volátiles y componentes soluble en agua, es rico en ácidos grasos monoinsaturados (principalmente en forma de ácido oleico), además, contiene pequeñas cantidades de ácido linoleico omega-6, tambien contiene una serie de antioxidantes incluyendo tirosol y el hidroxitirosol y sus compuestos relacionados oleocanthal y oleuropeína, así como vitamina E.

De un estudio realizado en 1980 sugirieron diferentes teorias en las cuales se indentificaron que la mejor protección para los huesos se obtuvo cuando hubo una alta ingesta de ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) y una mínima cantidad de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) – que es el equilibrio normalmente encontrado en aceite de oliva, en el 2008 se realizo el primer estudio conocido de los componentes del aceite de oliva en lo referente a los huesos, en este estudio, ratas alimentadas con tirosol y el hidroxitirosol, junto con aceite de oliva y un subproducto de la producción de aceite de oliva, rico en micronutrientes – demostro que la formación ósea aumentó significativamente, los investigadores sugirieron que esto era debido a las propiedades antioxidantes de los compuestos fenólicos.