NATURIZZA NOTICIAS EL REPOLLO

 NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DE COMER REPOLLO

Muchas personas bromean acerca de los efectos y las propiedades que el consumir repollo, pero la verdad es que este vegetal crucífero puede ayudar enormemente a su salud, mientras que la lombarda es conocida por tener los más altos niveles de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes sobre las otras variedades de vegetales, comer cualquier tipo de col ofrece curación extraordinaria y beneficios para la salud en general, desde la lucha contra el estreñimiento y mantener un peso saludable, sirve igualmente para los problemas cardíacos y protege en enfermedades como el Alzheimer, acontinuacion encontrara algunas razones por las cuales el repollo deberia estar presente en todas la comidas.

Fortalece el sistema inmune por su alto contenido de vitamina C, el repollo tiene una cantidad similar de vitamina C a la que tienen las naranjas, haciendolo un alimento que se debe tener en cuenta cuando se trata de desterrar a los radicales libres, es considerado un antioxidante ideal, la vitamina C se dice que ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento, curar las heridas más rápido, tratar ciertos tipos de cáncer (un estudio mostrado las mujeres tengan menos complicaciones de cáncer de mama cuando incluyen lechuga y otras verduras similares en su dieta) y ni siquiera reducir algunos de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Además, el repollo contiene azufre, también conocido por estimular el sistema inmunológico.

Alivia el estreñimiento, el repollo es rico en fibra y provee al cuerpo con la fibra necesaria para mejorar el tracto intestinal, esto significa que nuestro cuerpo retiene suficiente agua así que lo que pasa a través de nuestros intestinos tiene un volumen tan eficazmente que la fibra del repollo elimina los residuos de nuestro sistema, sin suficientes alimentos ricos en fibra, uno puede desarrollar estreñimiento que a su vez puede contribuir a un anfitrión de otros problemas de salud incluyendo dolores de cabeza, los cánceres gastrointestinales y una variedad de desordenes de la piel.

Reduce las inflamaciones y tiene propiedades antiinflamatorias, principalmente gracias a la glutamina, un agente ligante que se encuentra en las hojas, a su vez, disminuye el dolor en las articulaciones el cual se reduce significativamente.

Reduce el envejecimiento ocular, la degeneración ocular es cada vez más común, sin embargo, el repollo es tan rico en betacaroteno que puede ayudar a mantener los ojos en muy buena forma y reducir el desarrollo de cataratas.