NATURIZZA CONSEJOS PARA BAJAR LA BARRIGA (PRIMERA PARTE)

 NATURIZZA CONSEJOS PARA BAJAR LA GRASA ABDOMINAL DE FORMA SALUDABLE Y NATURAL (PRIMERA PARTE)

Grasa del vientre se ha vinculado con el riesgo de desarrollar varios problemas de salud, pero grasa del vientre es la acumilacion de los residuos en los tejidos adiposos, algunos alimentos queman y pueden ayudarle a perder la grasa del vientre cuando se combina con el ejercicio, es normal que cada persona tenga alguna grasa en el vientre, incluso las personas con el abdomen plano tiene grasa, un cuerpo sano necesita algo de grasa ya que contiene nutrientes esenciales, nuestro cuerpo utiliza la grasa para hacer tejidos y crear productos bioquímicos, tales como las hormonas.

Otras grasas pueden encontrarse más profundo dentro de nuestro cuerpo alrededor de los órganos, tales como alrededor de nuestro corazón, pulmones e hígado, esta grasa profunda se llama visceral y también mucho de esta grasa puede afectar a nuestra salud, el exceso de grasa en el vientre aumenta el riesgo de desarrollar muchos problemas de salud tales como diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, accidente cerebrovascular e incluso ciertos tipos de cánceres.

Lo irónico es que las personas incluso las delagades pueden haber ocultado la grasa del vientre, ya que esta grasa se pliega dentro del vientre alrededor de los órganos del estómago y es visible sólo por imágenes médicas, esta condicion medica puede ocurrir debido a cuestiones genéticas, estilo de vida poco saludable y la falta de ejercicio y lo cual pone en riesgo al igual que las otras personas con una grasa de vientre más visible, los hombres tienden a almacenar más grasa del vientre que las mujeres y esto es una de las razones por las cuales los hombres tienden a desarrollar con mas frecuencia enfermedades coronarias que las mujeres. 

Las mujeres tienden a acumular la grasa en las estremidades como las nalgas y los muslos, en la menopausia, sin embargo, la grasa femenina tiende a asentarse en el vientre y esta grasa es mucho más peligrosa que la grasa de las nalgas ya que aumenta enormemente el riesgo de muerte por enfermedades cardiacas, la dieta es sólo una parte del cuidado personal, la genética puede desempeñar un papel en la acumilacion de grasa en el vientre, la mayoría de la grasa del vientre está relacionada al estilo de vida poco saludable, ser físicamente inactivos y consumir calorias en exceso. 

Estar físicamente activo es una clave en la pérdida de grasa del vientre y debe combinarse con una nutrición saludable, se recomienda encontrar la actividad que usted disfrute y hacerlo sobre una base regular, como caminar, correr o andar en bicicleta, también es bueno si usted puede encontrar un grupo de apoyo para ayudarle con apoyo moral para mantener los resultados, otra parte importante es dormir, ya que la falta de sueño puede ser un factor determinante en el aumento de peso.